수면은 모든 사람의 건강을 위해 중요하지만 임신 중에는 더욱 중요해집니다. 임산부는 수면 패턴에 영향을 줄 수 있는 다양한 생리적 및 호르몬 변화를 겪습니다. 임산부 수면의 질의 중요성, 태아에게 미치는 영향과 수면의 질 개선 방법에 대해 알아보겠습니다. 임산부 수면의 중요성 임산부의 수면의 질은 산모와 아기의 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문에 임산부에게 충분한 수면은 매우 중요합니다. 임신 중 수면이 중요한 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 적절한 수면은 신체의 자연 치유 과정의 역할을 합니다. 임산부는 신체에 대한 신체적 요구가 증가하며 적절한 수면은 이러한 변화를 관리하고 대처하는 데 도움이 됩니다. 그것은 더 나은 면역 기능에 기여하고 염증을 줄이며 전반적인 신체적 회복을 도와줍니다. 임신은 ..