임신은 여성의 몸이 새로운 생명의 성장과 발달을 지원하기 위해 수많은 생리적 변화를 겪는 여성의 삶에서 중요한 시기입니다. 임신 중 적절한 영양 섭취는 엄마와 아기 모두의 건강과 안녕을 보장하는 데 중요한 역할을 합니다. 임신 중 건강한 식습관의 중요성, 필수 영양소, 일반적인 오해들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 임신 중 중요 식습관 임신 중 중요 식습관은 발달하는 태아에게 필요한 영양소를 공급하고 엄마의 건강을 지원하기 위해 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 적절한 영양 공급은 아기의 적절한 성장과 발달을 보장하고 임신, 출산 및 산후 동안 합병증의 위험을 줄이며 산후 회복에 도움이 됩니다. 좋은 식습관은 또한 임신 중 체중 증가를 관리하는 데 도움이 되는데, 이것은 중력 당뇨병, 고혈압 및 기타 합병증..